长期吃面条,真的对身体好吗?
upke 2021-10-12民间风俗


导语:面条几乎是家家户户厨房中必备的一种食物,虽然说面食是北方人的主食,但是有很多南方人也很喜欢吃面食,再配上美味的菜品,既营养又美味,小小的面条真的有如此大的魅力吗?经常吃的话,会不会对身体造成影响呢?

其实面条的主要成分就是淀粉和部分的蛋白质组合而成的,面条当中的营养物质是非常少的,但是面条当中能够给人体提供大量的能量。

比如说人体达到60%的能量都是来源于面条当中的,但是它的营养价值是非常低的,含有的营养物质跟微量元素,等等一系列的营养物质都是非常少的,不利于我们人体进行吸收,只会产生易饱而已。

长期吃面条,真的对身体好吗?看完后记得转告家人

不利于肠胃健康

之前每次去爷爷奶奶家的时候,在他们眼里,我就是个“奇葩”,因为一大家子人吃面条的时候,都喜欢吃那种有嚼劲的面条,往往都是下锅后没多久,就捞起来吃了,但我每次都是最后一个夹面的人,因为我喜欢吃那种特别软的面条。

平时要是在汤锅里下青菜的话,他们也都是下锅烫一下就吃了,而我却喜欢吃哪种煮很烂的青菜,他们觉得我是“奇葩”,但他们这样经常吃这种半生不熟的面条,吃进肚子后,会加重肠胃的负担,可能会引发肠胃疾病。

容易长胖

这些面条也都是由面粉加工而成的,里面的淀粉特别多,而且很多人在做面条的时候会在里面放入一些油,这样也能增加面条的热量,如果一天当中有两餐以上都是吃面条的话,很容易出现长胖的问题。

口腔病变

在冬季能够吃上一碗热气腾腾的面条,是在漫长的冬季里非常幸福的一件事。

中医却对此表示:人体若是经常食用过烫的食物会刺激食道,造成口腔的病变,严重时还会诱发口腔癌变。

不仅是过烫的面条要少食用,就连火锅等一系列汆烫的食物也要少吃。

营养结构单一

面条由面粉做成,其中还有碳水比较丰富,但是缺乏人体所必需的微量元素,所以如果长期吃面条的话容易营养的结构,比较单一微量元素也含量较少。经常吃的话可能会出现贫血的状况,所以说面条不适合长期使用。

我们需要合理的饮食成分,才能够让我们的营养结构变得丰富,对我们的身体发育以及各个器官都是非常好的。

什么样的饮食习惯更健康?

不吃烫食:觉得烫烫的饭吃到嘴里才香,其实殊不知烫的食物在我们吃进去后,会伤害我们口腔里的黏膜。

油炸食物不宜多吃:主要是因为反复用油炸过的食物,尤其是炸糊了的食物,里面会有很多丙烯酰胺,还有多环芳烃类物质,比如我们熟悉的苯并芘,吃多了以后,就会有一定的致癌性。

营养均衡:水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、盐、各种维生素和矿物质人体都需要摄入的,如果你有挑食的习惯,就会造成饮食不均衡,容易造成营养的缺失,影响身体健康。



来自:怀旧生活 / 民间风俗
看客
12天7时前
1楼

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52百事可乐
12天6时前
2楼

最近一段时间没有人煮饭,经常吃面条。还好,这个知识点来了。以后再加点其他东西。

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普者
12天1时前
3楼

学习了,感谢分享。

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yoyohy
12天1时前
4楼

北方面食为主吧


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thing16
12天1时前
5楼

面条好消化,胃口不好的人可以多做些卤子花样搭配吃。

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岸上游泳
12天0时前
6楼

好文谢谢分享!!!

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张丁丁
12天0时前
7楼

长期吃一种主食肯定是对身体不好

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南城人
12天0时前
8楼

看看北方人,个个身强体壮,吃面吃的。

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苦难到底
12天0时前
9楼

那两个吃面的大省天天吃可怎么呢?


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GY1111
11天23时前
10楼

民间风俗当然与地域有关,北方很多地方古来只产小麦,以面食为主,面条浇一点油盐辣子就顺滑入口,再来碗面汤,化原食。

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gudian
11天23时前
11楼

食材喜好跟体质有关系,吃软吃硬都是这个依据。

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taili007008
11天23时前
12楼

健康饮食才是生命的保障

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老六
11天22时前
13楼

中国主食,江南和东北,以大米为主。中原(西起甘肃东至山东:还包括山西、陕西、河北、河南)以面食为主。面食对胃有好处,不伤胃。米,寒性食物,伤胃。

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hl_lee_5
11天22时前
14楼

好吃的不宜多吃。

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Petertj
11天22时前
15楼

爱吃面条,北方的打卤面、南方的重庆小面、热干面等,看了楼主的文章,今后真的要注意了,谢谢楼主分享知识。

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woaixiazai10
11天22时前
16楼

北方人都习惯了,经常吃面

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mengniu100
11天21时前
17楼

多种面混在一起吃好一些。

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shuntak
11天19时前
18楼

面食貌似比较养胃

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路过小南门
11天19时前
19楼

美味面食

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zhaocl
11天19时前
20楼

楼主文章读之有益,单一饮食确实不利健康。


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hbsfdx
11天18时前
21楼
引用52百事可乐发表于2楼的内容
最近一段时间没有人煮饭,经常吃面条。还好,这个知识点来了。以后再加点其他东西。

各有利弊

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hqhaq
11天17时前
22楼

不吃会饿的。

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难忘自己
11天16时前
23楼

有肠炎的人尽量少吃

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gfdsh
11天16时前
24楼

饮食不能太单一

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shxlddt
11天16时前
25楼

因人而异,糖尿病的也不建议

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北方的人
11天15时前
26楼

吃面条还再于怎样吃。

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東垣樵夫
11天15时前
27楼

北方人面食为主,也是饮食习惯。

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2005sfks
11天14时前
28楼

根据个人体质,决定饮食


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13761561336
11天13时前
29楼

北方主食

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平原
11天10时前
30楼

偶尔吃一次面条应该没事。

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kctgxzsw
11天9时前
31楼

再好吃的食物也不能天天吃。

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liangda
11天9时前
32楼

北方人比南方人大个,吃面还是有好处的。


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东方复
11天9时前
33楼

不错不错学习了

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飞雪迎春
11天8时前
34楼

南方人吃不惯面食。。。。。

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kk83
11天8时前
35楼

面食好

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52百事可乐
11天6时前
36楼
引用kctgxzsw发表于31楼的内容
再好吃的食物也不能天天吃。

方便呀。。。


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酒疯子
11天2时前
37楼

学习了

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找蛇的农夫
11天1时前
38楼

我们这里吃面条的多,我天天早上吃。

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zephyr2
11天0时前
39楼

一方水土养一方人。

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运河人家
10天23时前
40楼

北方人喜食面食,南方人喜欢米饭,千百年来形成的饮食习惯。

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AWBB
10天22时前
41楼

关键是吃的方法和搭配

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gfdsh
10天22时前
42楼

不错不错

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neptune
10天21时前
43楼

是面条的问题,还是面本身的问题?


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201711
10天16时前
44楼

任何食物,适量即可,多则无宜

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szwjbz
10天15时前
45楼
引用201711发表于44楼的内容
任何食物,适量即可,多则无宜

看来好注意饮食平衡了

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kctgxzsw
10天10时前
46楼
引用52百事可乐发表于36楼的内容
方便呀。。。

还有更方便的,比如方便面~

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莱克莫威斯
8天20时前
47楼

学习了。谢谢楼主分享!

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yzhbdf
8天20时前
48楼

饮食习惯不同,面食很好的食物!

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查水表的
8天19时前
49楼

以前认识一位爱吃面的老人,会上百种吃面的方法,可惜人已作古了

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GY1111
2天17时前
50楼

什么好吃的长期吃也不好吧。曾经有几年,晚饭都是吃面条,热汤面、炸酱面、鸡蛋西红柿面、麻酱面,换着样吃,还真不习惯早中晚都是米饭炒菜的菜谱。

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